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Frullato di frutta di stagione

Tempo

Preparazione: 5min
Cukò: 1min

Porzioni

4 bicchieri da
cocktail da 33 cl

Difficoltà

Costo

Programma

Preparazione

Modalità automatica

  • Sistemare nel recipiente la lama tritaghiaccio. Mettere tutti gli ingredienti.
  • Premere , selezionare 18 e premere con il misurino sul coperchio. [F1]
  • Servire all’interno di 4 bicchieri da cocktail.

Modalità manuale

  • Sistemare nel recipiente la lama tritaghiaccio. Mettere tutti gli ingredienti, frullare a vel. 7 per 20 sec., poi frullare ancora a vel. 10 per 40 sec. [F1]
  • Servire all’interno di 4 bicchieri da cocktail.

Benefici

Due ricette in una, perché se la frutta viene diluita con il latte, la bevanda che si ottiene fornisce una buona dose di proteine e calcio, e se il latte è intero, anche di vitamine liposolubili e grassi.

Se la frutta viene diluita con l’acqua, i protagonisti assoluti sono gli zuccheri e le vitamine idrosolubili, come la vitamina C che richiede però l’utilizzo immediato.

Rompidigiuno di metà giornata alternativo alla frutta, il frullato è adatto nell’alimentazione di tutte le fasce d’età.

Ricorda che: il latte vaccino può essere sostituito anche con bevande alla soia, all’avena, al riso e alle mandorle.