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Smoothie avocado e ananas

Tempo

Preparazione: 5min
Cukò: 1min

Porzioni

2 bicchieri

Difficoltà

Costo

Programma

Preparazione

Modalità automatica

  • Sistemare nel recipiente la lama tritaghiaccio. Mettere tutti gli ingredienti.
  • Premere , selezionare 18 e premere con il misurino sul coperchio. [F1]
  • Servire subito.

Modalità manuale

  • Sistemare nel recipiente la lama tritaghiaccio. Mettere tutti gli ingredienti, frullare a vel. 7 per 20 sec., poi frullare ancora a vel. 10 per 40 sec. con il misurino sul coperchio. [F1]
  • Servire subito.

Benefici

Fascino tropicale per un frappè, nutriente e calorico, grazie all’avocado, il super frutto ricco di grassi monoinsaturi che insieme alla vitamina e aiutano a mantenere elastica e vellutata la pelle.

La bevanda è una fonte naturale di fibre, note amiche dell’intestino e stimola la produzione dei succhi gastrici, facilitando il lavoro dello stomaco.

Ricco di minerali e vitamina K, implicata nei processi di coagulazione del sangue, un bicchiere di smoothie è un integratore naturale, particolarmente indicato a chi pratica attività sportiva, ai bambini, agli adolescenti e in casi di inappetenza.

Ricorda che: prima di acquistare l’avocado occorre esercitare una lieve pressione con il pollice sulla superficie del frutto. Se è duro, bisogna farlo maturare alcuni giorni. Se la buccia cede senza però lasciare un solco, è pronto per essere utilizzato.

Consigli

È possibile servire lo smoothie all’interno di bicchieri più piccoli (120 ml) per ottenere 4 porzioni.